NaturFasten im Mühlviertel

Überblick

Was ist Heilfasten?

Fasten ist eine wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist von unnötigem Ballast zu befreien.

Der Körper merkt, dass er keine Nahrungszufuhr von außen bekommt und  schaltet auf „Innere Ernährung“ um. Die notwendige Energie gewinnt er durch den Abbau von Energiedepots im Körper. Zuerst stehen noch kurzfristig verfügbare Kohlehydrat-Reserven zur Verfügung, doch dann kommen die Fett- und Eiweißdepots an die Reihe. Hierbei werden nun die im Bindegewebe und in den Gefäßen eingelagerten Schlacken, Stoffwechselrückstände und Giftstoffe gelöst und ausgeschieden. Das Erstaunliche daran ist, dass die körperliche Leistungsfähigkeit während dieser Zeit erhalten bleibt und meist sogar noch zunimmt.

Ziel des Fastens ist die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und den Organen Zeit zur Entgiftung, Entschlackung und Entfettung, zur Entwöhnung und Regeneration zu geben.

Dabei können Beschwerden wie Kopfschmerzen, Migräne, Blutdruckprobleme, Hautunreinheiten, Stuhlgangprobleme etc. gelindert werden. Die Gewichtsreduktion ist dabei ein positiver Nebeneffekt.

Welche Effekte bringt das Fasten mit sich?

*Entlastung des Stoffwechsels und Bindegewebes

*Normalisierung leicht erhöhter Blutzuckerwerte

*Normalisierung leicht erhöhten Blutdrucks

*Gewichtsabnahme

*Bessere Durchblutung der Haut

*Stärkung des Immunsystems

*Straffung des Bindegewebes

*Verbesserung der Atemkapazität und Herzkraft

* Mehr Vitalität- neue Energien für Körper, Geist und Seele

*Positive Veränderung des Ernährungs- und Essverhaltens

Wer darf fasten?

Unsere Fastenprogramme sind nur für gesunde Personen geeignet. Sollten Sie sich unsicher sein, sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie sich für eine Teilnahme entscheiden.

Schwangere, sowie Personen mit Essstörungen sollten nicht fasten und sind für unsere Fastenprogramme nicht geeignet.

Fastenprogramm

Yoga Fasten Woche

*7 Tage/6 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer mit kompletter Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger (frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Bergkräutertees, Sternstein Quellwasser, Honig, basenreiche Gemüsebouillon mit frischen Kräutern)

*5 Yogaeinheiten

*60 Minuten Massage nach Wahl (Tula, Thai, etc.)

*Einführungsvortrag zum Thema Fasten und Ernährung

*Geführte Wanderungen

*Fasteninformationsmappe

*Wellnessbereich mit Finnischer Sauna, Bio-Sauna, Jaccuzzi-Whirlpools und Infrarot-Wärmekabine

*Vortrag über Aufbautage und gesunder Ernährung

Und selbstverständlich unser kostenloser Wohlfühlservice

Was ist Yoga?

YOGA ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele und der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammelten Wissens zurück.

Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit verspürt.

Zugleich bezeichnet der Begriff Yoga aber auch die Disziplinen und Methoden, mit deren Hilfe dieser Zustand erreicht werden kann:

– mit ASANAS den Körperübungen

– mit PRANAYAMA den Atemübungen

– mit MEDITATION.

Yoga bietet einen Weg nach innen und ermöglicht, sich selbst zu erforschen, kennen zu lernen und die eigenen Grenzen Schritt für Schritt zu erweitern.

Termine und Preise

FastenprogrammTerminePreise
1. Yoga Fasten Woche 22.02.2020 – 28.02.2020 790€ p.P.
2. Yoga Fasten Woche18.04.2020 – 24.04.2020790€ p.P.

Das Fasten wird erleichtert, wenn man mit einer optimistischen Grundeinstellung ins Fasten hineingeht. Man fastet freiwillig- das heißt es hat weder etwas mit hungern noch mit einer Reduktionsdiät zu tun. Es ist ratsam und wichtig, ein paar Tage vorher bereits den Konsum von Zucker, Kaffee, Nikotin und Alkohol zu minimieren und weniger Fleisch, Salz und Fett zu sich zu nehmen und vermehrt zu trinken. Gut kauen (im Mund beginnt die Verdauung), kleinere Portionen, bewusste Lebensmittelauswahl.